Psychoterapia grupowa Poznań

Psychoterapia grupowa w Poznaniu polega na regularnych, odbywających się zwykle raz w tygodniu spotkaniach grupy terapeutycznej. Terapia grupowa prowadzona jest przez dwoje prowadzących a sesje jest dłuższa, niż w klasycznej terapii grupowej.

Każda sesja grupy trwa 110 minut, przez co jest to forma terapii intensywniejsza, niż w inne formy pomocy psychologicznej. W grupie planowane jest nie więcej, niż 8-10 osób.

Członkowie grupy mogą uczyć się od siebie nawzajem, np.: tego, jak rozpoznawać i wyrażać adekwatnie swoje emocje, pragnienia czy potrzeby. Psychoterapia grupowa daje też możliwość wypracowywania nowych, bardziej dojrzałych i adaptacyjnych sposobów rozwiązywania konfliktów. Uczestnicy psychoterapii grupowej wchodząc ze sobą w interakcje podczas sesji uzyskują możliwość uzyskania nowego spojrzenie na siebie, swoje trudności i sposoby wchodzenia w relacje. 

Zaletą psychoterapii grupowej – w porównaniu do sesji indywidualnych –  jest to, że na grupie jest przestrzeń na informacje zwrotne otrzymywane od innych członków grupy, co jest ważnym czynnikiem leczącym i motorem zmiany. Poza tym członkowie grupy mogą uczyć się od siebie nawzajem, jak rozpoznawać swoje emocje, pragnienia czy potrzeby i jak wyrażać je w sposób bardziej dojrzały i adaptacyjny. Psychoterapia grupowa daje też możliwość wypracowywania nowych, bardziej konstruktywnych sposobów rozwiązywania problemów w relacjach interpersonalnych 

Uczestnicy terapii grupowej wchodząc ze sobą w interakcje w czasie sesji grupowych mają szansę na uzyskanie nowego spojrzenie na siebie i na swoje relacje z innymi ludźmi. Grupa dają także możliwość zobaczenia tego, w jaki sposób jest się odbierany przez innych oraz zrozumienia dlaczego właśnie w taki, a nie inny sposób.

Psychodynamiczna terapia grupowa

Grupa prowadzone jest w podejściu psychodynamicznym. Oznacza to, że, że każdy z nas w sposób nieświadomy wnosi do grupy część swojego świata wewnętrznego, nieświadomych pragnień i lęków oraz mechanizmów obronnych. Taki sposób pracy pozwala na nazywanie nieświadomych części zarówno każdego z uczestników z osobna, jak i pojawiających się z czasem procesów grupowych niepowtarzalnych dla każdej z grup. Innymi słowy, w grupie są uczestnicy, indywidualne jednostki, ale jednocześnie osoby te spotykając się wspólnie tworzą mała społeczność, grupę, która jest czymś znacznie więcej, niż suma jednostek.

W podejściu psychodynamicznym kluczowe jest lepsze zrozumieniem siebie, tzn. lepsze radzenie sobie z niepokojem, zwiększenie zdolności do nazywania i doświadczania trudnych emocjami jak, m.in z gniewem, smutkiem, rozczarowaniem, żalem, itp.  Zrozumienie nieuświadomionych aspektów własnej osobowości umożliwia bardziej adaptacyjne i dojrzałe funkcjonowanie, szczególnie w relacjach z innymi. Oznacza to większą zdolność do wchodzenia i utrzymywania zadowalających, stabilnych relacjach interpersonalnych, szczególnie relacji intymnych.